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Tapioca engorda igual a pão francês. Conheça outros alimentos sabotadores de dietas

Publicado por Rafael em 6/19/17, 12:38 PM


 








Na tentativa de perder peso e ganhar saúde, é comum as pessoas aderirem a alimentos da moda e se iludirem com embalagens e propagandas. A tapioca, por exemplo, que é um prato típico brasileiro, tornou-se ainda mais popular com a fama de ser uma receita fitness. No entanto, ela pode não ser tão benéfica para ajudar a manter a forma, aponta o nutricionista Daniel Novais.

— O índice glicêmico [velocidade de absorção da glicose] é semelhante ao do pão francês comum, é puro carboidrato refinado e não tem fibras. O importante é não exagerar e estar consciente do que você está comendo.

Por isso, é aconselhável buscar a orientação de um profissional e prestar atenção nos rótulos. A seguir, saiba mais sobre alguns alimentos que podem estar sabotando a sua dieta:


Foto: Montagem/ R7